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8杯水減肥法月瘦5公斤 營養師也推
生活中心／綜合報導
上班一直坐著肚子越來越大，很多人都超想瘦！網路上有各種關於減肥的方法，現在最夯的就是德國科學家推出的「8杯水減肥法」，只要一天喝入8杯250c.c.的水，加起來約2000c.c.就會瘦，甚至有媒體報導，有人靠這個方法，1個月內瘦下5公斤，膚況也變好。對此，晨光健康營養專科諮詢中心AV女優代言情趣商品推薦哪裡買便宜院長趙函穎營養師表示，8杯水減肥法雖然適合一般人，但有3種人不太適合。
▲8杯水減肥法目前正夯。（圖／翻攝自Pixabay）
根據港媒《Nmplus》報導，所謂的8杯水減肥法，第1杯是在早上起床的時候，身體經過一整晚的消耗早上正是缺水的階段，喝一杯暖水可以幫助代謝。第2杯是上午9點，以中醫的生理時鐘來計算，9點喝一杯水可以加速腸胃清理體內毒素。第3杯是中午11點半，在吃午餐前先喝一杯水可以增加飽足感，且中午是心臟排毒的時間，這時喝一杯水可以促進排毒。
第4杯是下午1點，吃完中餐後，喝1杯水可以幫助腸胃消化。第5杯是下午3點半，這個時候很多人會想喝下午茶吃甜點，這時趕快去喝一杯水，幫助你打消這個念頭，還可以促進腸胃排毒。第6杯是下午5點半，下班時間到了，這時喝一杯水，不只可以打起精神，還可舒緩疲勞。第7杯是晚上7點，這個時候是身體新陳代謝最頻繁的時間，喝水能有效促進血液循環和排毒。第8杯是晚上9點，不過大家可根據自己的睡眠調整，簡單來說就是睡前2小時可以再喝杯水，補足睡覺時流失的水分。
根據《ETtoday新聞雲》報導，針對8杯水減肥法的效力，營養師趙函穎表示，如果水喝不夠，就沒辦法代謝，當然就不會瘦。趙函穎說，8杯水減肥法適合一般人，但若是患有胃潰瘍、消化不良的人，建議飯前避免喝水，若是半夜容易頻尿的人，則不要在睡前2到3小時喝水。至於晚上喝太多水隔天會水腫的人，這8杯水則最好在白天喝完。
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民宿「老公主」老闆娘 竟要員工這樣
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世界上還有這種「老公主」老闆娘？
一名女網友在王子與公主病分享很久以前，自己在台灣的某民宿工作的經驗。她應徵民宿的清潔團隊，時薪為115元，但當時在當地居家清潔的行情還有200/hr。在上班第一天，老闆娘就說「我都請單親媽媽來上班，我真是慈善家！」很不巧的，主角與同事都是單親媽媽，令她想回「單親媽媽礙到你了嗎？」
某次她與同事竟被要求跪在地上用菜瓜布刷一樓地板，少說有50坪以上！她問老闆娘，為什麼不能先用吸塵器在用拖把，老闆娘只說「不夠乾淨」。於是兩人一人一棟，跟阿信一樣刷地板，遇到家具都要移開！老闆娘還會衝進來說你們動作很慢，令她很想丟下布，對老闆娘破口大罵，當然最後忍住了。刷完後她的腰劇烈疼痛，回家還請小孩幫忙冰敷。
最後一項令她震驚的事件，是她與同事一起打掃老闆娘房間，竟看到廁所內的馬桶，有一坨黃金，看起來不像是水力太弱，沖不下去。
幸好兩人很快地便出來自立門戶，可以遠離那個老闆娘了。網友只說「恭喜」並希望未來老闆娘能夠善待員工。
▲廁所示意圖。（圖／pixabay）
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