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冬令進補非人人適合！ 中醫師警告：六大族群宜少吃
新北聯醫江豐瑞中醫師解釋哪些人不適合冬令進補
每日健康／林暐鈞 採訪報導
冬令來臨，是進補的最佳時機，新北聯合醫院江豐瑞中醫師建議，宜在冬天的第一天就行進補，就不會著涼，更可讓整個冬天充滿陽氣，不寒冷不罹病！
冬令進補就靠它？
每個人的體質不盡相同，熱性體質者，容易口乾舌燥、嘴破且牌變較硬，適合涼補或平補；寒性體質者，易怕冷、手足不溫、排便偏軟，適合溫補。
新北聯合醫院江豐瑞中醫師指出，進補食材多屬溫熱，多適合氣虛（有氣無力）、血虛（面色蒼白、月經量少）及陽虛（四肢怕冷）患者，宜選用溫熱食物，除了中藥材之外，肉類上是以羊肉為佳，羊肉屬於溫性肉類，對氣虛、陽虛患者來說，是很有效的營養補充。
據養生知識，冬天是養腎的黃金季，現代人的工作型態壓力重大，如果沒有做好適當的養生，恐會造成身體的臟器更加虛損，所以養生對於任何人來說都相當重要，宜適量多吃堅果，堅果是指油脂多的種子類食物，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁、黑芝麻等，並少吃海鮮等寒性食物，不宜吃肥膩或過鹹的食品，藉此達到養生目的。
哪些人不適合冬令進補？
江豐瑞提醒，現代人工作忙碌又加上時常熬夜，睡眠不足使得養陰不足，造成陰虛，他強調，陰虛者不宜冬令進補，以免進補不成，反吃出禍來，因此，在進補前應向醫師諮詢是否適合，或者尋求其他補身方式。
醫師進一步指出，身體有發炎者，如肺部、支氣管發炎、胃潰瘍或身體有傷口者，以及消化不良、高血壓心臟病、糖尿病、腎臟病、痛風患者等，都不宜食用進補料理，恐有傷身疑慮。
《延伸閱讀》冬季進補吃「山藥」：健脾、補肺、益腎！加上「枸杞」一起煮健康加倍、怎麼吃都不怕胖
15年來首見 港股低於道瓊指數
工商時報【吳瑞達╱綜合報導】
與美股連動性強的香港股市，在美國道瓊指數3日收盤26,628.39點再創歷史新高之際，昨（4）日港股賣壓沈重，恒生指數收盤大跌467.39點，跌幅1.73％，收在26,623.87點，再度跌破27,000點大關，不僅與美股走勢「分歧」，也是15年來首次低於道瓊指數。
香港恒生指數昨日開盤下跌0.23％，隨後快速走低，下午盤維持低檔震盪走勢。截止收盤，香港恒生指數收跌1.73％，連續第3日指數收黑。
新浪網報導，香港匯市及新興國家貨幣弱勢格局未變，導致資金持續湧向美國市場，並帶動道瓊指數連創新高。
反觀港股即使股價偏低，卻未受投資者青睞，投資界分析，多項風險籠罩下，目前港股市場受投波多野結衣sm資情緒主導，資金轉向基本面較佳的美股市場，導致美股與港股市走勢分歧。
對於港股後市表現，智通財經研究中心總監萬永強表示，恒生指數總體看仍然偏弱，不過做多的動能也在開始凝聚，如果指數能站上20日均線，市場情緒將發生變化。
分析師認為，由於投資人預期短期內中美貿易摩擦難緩和，支持美匯指數持續走多，因此，人民幣下跌機會很大。目前應留意美國國務卿訪中後，會否有利多公布。
東方財富網引述第一上海金融集團分析稱，港股今年內的走勢已出現了一波比一波低的格局，形成向下的發展趨勢。而隨著市況出現持續震盪走低之後，市場氣氛也從年初時的高漲亢奮、轉為調整預期、而到目前呈現謹慎觀增粗套望態勢。
在後市操作上，廣發證券指出，中期走勢方面按摩棒影片，港股的風險未完全釋放，維持相對謹慎策略，可持續配置基建產業鏈，如建材、重機械等，及保險、消費服務、香港本地龍頭股等。
上投摩根分析師認為，市場情緒雖然仍需修復，但後市並不悲觀；著眼港股長期價值，高股息股票以及醫藥、教育和消費3大內需族群，值得重點關注。
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